In der Psychotherapie ist Ordnung eines der wichtigsten Themen. Von zentraler Bedeutung ist die Frage: „Wie ordne ich mein Leben?“ Mit einem geordneten Bauch-Herz-Kopf-System können wir die kleinen Probleme des Alltags, die uns im Moment quälen, leichter bewältigen.
Die Unordnung vom Bauch her
Zu viele Menschen leben aus dem Bauch heraus. Das ist ein Denkfehler! Denn wer mit dem Bauch denkt, denkt offensichtlich falsch. Er muss seinen Kopf aktivieren. Die wichtigen Entscheidungen im Leben können aber weder Bauch noch Kopf treffen, denn dafür ist das Herz zuständig.
Der Bauch ist impulsiv. Er hat entweder Lust oder keine Lust. Weitere Differenzierungen trifft er nicht. Der Bauch ist rein binär: wollen oder nicht wollen. Wenn sich die Impulsivität des Bauchs auf das Herz überträgt, wurde dem Bauch nicht der richtige Platz zugeordnet. Dann entwickelt der Mensch zwangsläufig Unordnung in seinem Leben.
Der Bauch ist wankelmütig wie eine Nussschale, die auf dem Wasser treibt. Manchmal kommt die Nussschale echt weit voran, aber meistens schaukelt sie nur hin und her. Wer nur aus dem Bauch heraus lebt, folgt lediglich seiner Lust bzw. Unlust. Dann wissen sie nie genau, was sie wollen. Sie haben keine Richtung und lassen sich einfach treiben. Der Bauch kann keine Richtung vorgeben, nur das Herz ist dazu fähig. Es ist die Entscheidungsinstanz im Menschen, wo der Wille verortet ist.
Die Unordnung vom Kopf her
Viele leiden an Unordnung im Kopf, weil sie sich an falschen Kriterien orientieren. Das geschieht, wenn das Herz Denkverbote austeilt. Die Denk- und Erkenntnisfähigkeit hängt vom Herzen ab. Der Kopf ist eingeschränkt auf den Scheinwerferkegel des Bewusstseins oder der Aufmerksamkeit. Er kann daher nur einen kleinen Ausschnitt der Wirklichkeit wahrnehmen. Geprägt wird die Wahrnehmung durch den geistigen Input von außen. Dazu zählen Zeitgeist, Schulbildung, Medien, die Gesellschaft, etc. Der Kopf ist nicht automatisch geordnet, es sei denn, ein klarer Wille ist vorhanden, der die Gedanken nach Prioritäten ordnet und Klarheit schafft.
Die Unordnung von Beziehungen her
Wenn die Mutter wichtiger ist als die Ehefrau oder wenn der Sohn wichtiger ist als der Ehemann, dann kommt Unordnung in die ganze Familie. Vielen Menschen ist der Job wichtiger als der Ehepartner. Auch das kann Unordnung ins System bringen. Die innere Ordnung umfasst auch die korrekte Reihenfolge in den sozialen Beziehungen.
Die Ordnung beginnt mit dem Herzen. Es ist die zentrale Instanz für die Ordnung im Leben eines Menschen. Das Herz veredelt den Kopf durch die Klugheit und den Bauch durch Maß und Tapferkeit. Wo der Wille da ist, am Charakter zu arbeiten, wird auch die eigene Wertehierarchie geklärt. Dadurch kann der Mensch Sinn und Orientierung erfahren, und die innere Unordnung ablegen.
Setzen Sie Prioritäten!
Unordnung kommt also erstens daher, dass wir den Bauchgefühlen zu viel Platz geben, ohne sie zu prüfen und zu reflektieren. Zweitens entsteht Unordnung in unserem Leben, weil wir die falschen Konzepte im Kopf haben, einem Irrtum unterliegen oder uns von Propaganda vereinnahmen haben lassen. Drittens, und das ist die wichtigste Ursache, kann Unordnung entstehen, weil unser Herz nicht klar ist. Das Unwichtige ist uns wichtig und das Wichtige unwichtig, wenn die Wertehierarchie verkehrt ist. Das Leben gelingt aber nur, wenn die Reihenfolge unserer Werte klar und richtig geordnet ist.
Wenn zum Beispiel für einen Menschen die eigene Schönheit den wichtigsten Wert darstellt, dann ist dieser nicht von Bestand. Schließlich bleibt einem die äußere Schönheit nicht das Leben lang. Es wäre daher unsinnig, ihr den höchsten Stellenwert zu geben. Natürlich hat Schönheit einen gewissen Wert und es schmeichelt uns, wenn uns andere Menschen ästhetisch finden. Aber höhere Werte sind von dauerhaftem Bestand. Diese sind Klugheit, Gerechtigkeit, Tapferkeit und Maß. Oder der Lebenssinn, Selbsttranszendenz und das Wahre, platonisch Schöne und Gute.
Tu, was du sollst, und sei ganz in dem, was du tust! Anstatt zur falschen Zeit das Falsche zu machen, haben wir dann einen klaren Sinn für Prioritäten. Man trifft seine Entscheidungen mit einer gesunden Selbstdistanz, ohne dass die Bauchgefühle oder verwirrte Gedanken dazwischenfunken. Hat man seine innere Ordnung gefunden, leidet man weniger unter Stress. Wenn man weiß, was man will, plant man schneller und effektiver. Man weiß, was die nächsten Schritte sind.
Mehr zu diesem Thema finden Sie in Dr. Raphael Bonellis Buch Die Weisheit des Herzens.
